Moje noworoczne postanowienia odnośnie poprawy samopoczucia

Wraz z nowym rokiem warto podjąć się wyzwań związanych z poprawą zdrowia oraz swojego samopoczucia. W jaki sposób można szybko zauważyć rezultaty tego typu działań? Wystarczy wiedzieć jakie suplementy sobie zaaplikować oraz jakie zdrowe nawyki wdrożyć do swojego życia.

Noworoczne postanowienia wdrażamy zdrowe nawyki

Tak naprawdę każdy dzień dobry jest na zmianę swoich nawyków i poprawę samopoczucia. Jednak Nowy Rok ma w sobie pewnego rodzaju magię “skuteczniejszego działania”. Tak jakbyśmy wierzyli, że wszystko, co zacznie się od Nowego Roku po prostu musi się udać. Dlatego też warto wykorzystać tą aurę i wdrożyć do swojego życia kilka nowych, zdrowych “rytuałów”. Opowiem Wam o kilku moich wartościowych działaniach na poprawę samopoczucia oraz zainspiruje Was kilkoma ciekawymi sposobami na lepsze zdrowie. Generalnie w większości naszych działań, nasze samopoczucie powinno być priorytetowe. 

Warto również wiedzieć, iż takie miejsce jak apteka nie jest jedynie miejscem, gdzie mamy udać się, gdy jesteśmy chorzy. Właśnie to w zdrowiu warto zajrzeć do tego typu miejsca, aby zafundować sobie kilka nowych specyfików na podtrzymanie tego zdrowia oraz zwiększenia odporności. W aptece znajdziemy naprawdę mnóstwo wartościowych suplementów, którymi warto wspomagać swój organizm. Jednak uwaga, zanim zaczniemy cokolwiek suplementować, najważniejsze jest, aby zrobić sobie kompleksowe badania krwi. To dzięki nim będziemy wiedzieć, gdzie mamy łatać pewne niedobory, jakich suplementów użyć do poprawy swoich wyników. Z pewnością warto skonsultować je z lekarzem, taka wizyta na pewno nam nie zaszkodzi, a może tylko wzbogacić nas o cenną wiedzę na temat poprawy swojego zdrowia.

Na jakie suplementy warto zwrócić uwagę?

Tak już z mojego doświadczenia, priorytetowo warto zadbać o suplementy dodające nam mega boost witaminy D. Dlaczego? Gdyż nasza odporność jest po prostu kluczowa dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie zbudujecie dobrej odporności z poziomem witaminy D na poziomie 20 czy 30 jednostek. Moim odkryciem z Notino.pl jest suplement, który posiada około 30 sproszkowanych składników organicznych oraz 5000 jednostek witaminy D. Jak dla mnie rewelacja. Zdecydowanie widzę u siebie jeszcze większą poprawę odporności. Dbajcie o to, aby mieć naprawdę wysoki poziom tej witaminy. To gwarantuje nie tylko dużą odporność, ale ma wpływ na poprawne funkcjonowanie całego organizmu.

Kolejny ciekawy suplement to kolagen do picia. Dlaczego warto? Ponieważ dzięki temu możemy wspierać utrzymanie zdrowej i młodo wyglądającej skóry. Formuł z kolagenem bardzo często są również wzbogacane o dodatkowe składniki, na przykład kwas hialuronowy, witaminę C czy biotynę. Tego typu preparat polecany jest szczególnie kobietom dbającym o piękny wygląd. Efektem picia kolagenu jest lepsza elastyczność skóry, redukcja zmarszczek, redukcja cellulitu, wzrost i zdrowie paznokci czy silne i błyszczące włosy. Same korzyści. Jednym słowem możemy poprawić wszystkie te elementy w naszym ciele, od których w dużej mierze zależy nasz młody, promienny i atrakcyjny wygląd. Czy warto? Warto.

Spośród wszystkich sposobów na poprawę samopoczucia z pewnością warto wdrożyć również zajęcia sportowe. I może to banał, ale uprawianie sportu naprawdę zmienia życia. Nagle czujemy całe ciało, mięśnie. Czujemy, że mamy kontrolę nad własnym ciałem. Każdy, kto nie ćwiczył, a zaczął przeżywa swoisty zachwyt nad motoryką swojego ciała, nad poprawą jego stabilności czy kondycji. Ma to realny i kluczowy wręcz wpływ na nasze postrzeganie siebie, swojej siły oraz swoich możliwości. Dlatego też jeśli łudzisz się, iż zaczniesz kiedyś ćwiczyć w domu, po prostu idź do najbliższego fitness klubu, zakup karnet i zacznij ćwiczyć w grupie. Ta energia jest absolutnie bezcenna.